Goda tarmbakterier
Tarmfloran är som ett ekosystem där bakteriearter lever i en finstämd balans och där varje art har sin bestämda funktion.
goda tarmbakterier1
Om de s. Vi alla har vissa nivåer av mindre bra eller dåliga tarmbakterier, men så länge de bra tarmbakterierna goda tarmbakterier så tippar inte tarmflorans profil över mot dysbios, vilket betyder att en obalans med övervikt av de dåliga tarmbakterierna föreligger. Man kan generellt säga att en ökad mängd bra tarmbakterier goda tarmbakterier roll för tarmhälsan.
Vid ökande andel dåliga tarmbakterier är risken större för att de med sin metabolism kan konkurrera ut de bra tarmbakterierna, att de dessutom kan bryta ner tarmens slemskikt, producera ämnen som försvagar tarmslemhinnans annars täta sammankoppling cellerbarriärskiktet och därigenom skapa en miljö för tarmläckage. Om exempelvis en stor orkester med många instrument likt en artrik tarmflora skulle få in ett par falskspelande flöjtister så hörs inte dessa i mängden av alla finstämda instrument.
Med Gutfeeling Labs analys kan du få koll på de goda tarmbakterierna samt kostinformation baserat på vetenskapliga publikationer om hur vissa fibrer kan gynna goda bakteriers tillväxt. Det får anses som betydligt svårare att försöka ge sig på att eliminera de dåliga tarmbakterierna utan att använda antibiotika. Principen får därför bli att försöka öka de goda tarmbakterierna och därigenom tränga undan de dåliga.
Som de flesta säkert vet eliminerar inte antibiotika bara de dåliga tarmbakterierna, utan även de goda.
Med en balanserad och hälsofrämjande goda tarmbakterier har du däremot en chans att öka dina goda tarmbakterier. I vårt analyssvar listar vi alla bakterier vi finner i tarmfloran. Det finns många avväganden som måste göras för att överhuvudtaget kunna säga om förhållandet mellan dåliga och goda bakterier är rubbat och ofta handlar det om att se tarmfloran i ett helhetsperspektiv.
Har du nivåer av dåliga potentiellt sjukdomsframkallande bakterier syns det under denna kategorin. Andra bakterier som kan klassas som dåliga är bakterier som kan vara associerade med hälsoproblem. I denna kategori analyseras bakterier som visat sig kunna vara associerade till IBS och typ 2 diabetes det är dock inte bevisat att dessa kan framkalla sjukdomar. Generellt ska man helst ha så låga nivåer som möjligt av dessa.
Har du någon av dessa bakterier kommer det att visas ut i analysen. Du får även reda på din tarmfloras artrikedom och förhållandet mellan bakteriegrupperna Firmicutes och Bacteroidetes. Självklart listas dina goda bakterier ut. Dessa är både nödvändiga och nyttiga, och höga värden är gynnsamma för hela din kropp. Våra kostråd är fokuserade på att gynna de goda tarmbakteriernas utveckling och att optimera nivåerna av dessa.
Det är sällan att ett analyssvar innebär att du behöver minska ditt intag av ett visst födoämne utan snarare vilka livsmedel du bör öka ditt intag av för att gynna de goda bakterierna så att de i sin tur goda tarmbakterier balansera ut de dåliga bakterierna i tarmen.
Bra och dåliga bakterier i tarmen
Från spädbarnsåldern förändrar sig tarmflorans profil efterhand och påverkas i första hand negativt av antibiotikabehandling och eventuella tarminfektioner, men tarmflorans balans kan också "goda tarmbakterier" av vilken typ av kost man äter. Ett flertal vetenskapliga studier har identifierat samband mellan övervikt av vissa typer av s. Här nedan listar vi dock några mindre gynnsamma bakterier som kan vara kopplade till vissa olika sjukdomar.
Vid matförgiftning, även kallat turistdiarré, magsjuka och maginfluensa, kan nedanstående bakterier vara inblandade. Dock kan dessa också vara en del av tarmfloran utan att man ha några som helst symtom. Om du har nedanstående bakterier i din tarmflora kan du kontakta oss på info gutfeelinglabs. Nedanstående bakterier har visat sig vara associerade till IBS, men vetenskapliga studier har inte ännu kunnat visa att de i sig själv är sjukdomsframkallande:.
Dessa goda tarmbakterier har visat sig vara associerade till typ 2 diabetes, men forskning har ännu inte påvisat att dessa bakterier direkt kan orsaka typ 2 diabetes:.
Bra och dåliga bakterier i tarmen
Ökande bevis tyder på att obalans mellan goda och dåliga bakterier dysbios kan leda till störningar inte bara i mag-tarmkanalen men också till ett antal sjukdomar som exempelvis fetma, hjärt-kärlsjukdomar, allergi samt sjukdomar i centrala nervsystemet inklusive sänkt stämningsläge. Läckande tarm, eller ökad genomsläpplighet i tarmen som det också kallas, har tilldragit sig stigande intresse.
En läckande tarm är goda tarmbakterier enkelt en tarm som inte har en stark barriärfunktion och detta verkar vara en utlösande faktor för en rad problem och sjukdomar. Fler och fler uppmärksammar oxalater och vi märker av en viss oro gällande just dessa.
Tarmflorans viktiga roll
Vi har fått frågor om vilka livsmedel som innehåller oxalater, hur man ska tänka kring intag av dessa och hur farlig kost som innehåller oxalater egentligen är. Därför har vi sammanfattat med mesta du behöver veta om oxalater och hur goda tarmbakterier påverkar kroppen. Vi ger exempel på livsmedel som innehåller oxalater och informerar om vem som bör goda tarmbakterier ett extra öga på sitt intag av oxalater.
Det talas väldigt mycket om vikten av att ha många goda tarmbakterier, vad man bör äta för att mata sina goda tarmbakterier och hur dessa påverkar kroppen. Något som det dock talas väldigt lite om är var i tarmen dessa bakterier bör finnas och vad man gör om man har bakterier i fel tarm. Vi vet idag att tarmfloran kan påverka oss på flera sätt eftersom bakterierna i tarmfloran har olika funktioner och egenskaper.
Genom att testa tarmfloran hos oss får du lära känna de goda och mindre goda bakterierna som finns i din mage. Utefter hur just din unika tarmflora ser ut får du sedan råd om kost och kosttillskott som hjälp för att gynna dina goda och reducera de mindre goda tarmbakterierna.